باونتي للكيتو ب3 طرق لذيذة بالصور
اذا كنت تبحث عن وصفات حلا كيتو سهلة وسريعة للدايت فقد وصلت الى المكان الصحيح ، ستجد في وصفات ليا طريقة عمل أفضل حلا للكيتو منخفض الكربوهيدرات حيث تعتبر هذه الوصفة من الحلويات الصحية الخالية من الغلوتين والسكر المكرر فهي مناسبة جداً لمرضى السكر والأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية .
1_ أصابع الباونتي للكيتو دايت بالصور
حلى أصابع الباونتي الصحية هي عبارة عن قطع شوكولاتة محشية بخليط جوز الهند المحلى حيث تعتبر هذه الوصفة النباتية خالية من الغلوتين ومنتجات الالبان والبيض فهي مناسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية وخالية أيضاً من السكر المكرر لذلك تعتبر قطع الباونتي صحية لمرضى السكر .
 |
| حلى أصابع باونتي صحية. |
الكمية تكفي : 8 أشخاص.
وقت التحضير : 10 دقائق.
مكونات أصابع الباونتي للكيتو :
- 2 كوب جوز الهند المجفف.
- نصف كوب كريمة جوز الهند السائلة.
- 3 ملاعق كبيرة عسل خام .
- 1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة.
- كوب شوكولاتة خام للتغليف .
خطوات تحضير أصابع باونتي للكيتو بالصور:
- في وعاء ضعي كمية جوز الهند المجفف ثم أضيفي له كريمة جوز الهند ، العسل الخام والفانيليا ثم اخلطي جميع المكونات جيداً مع بعضها حتى تحصلي على خليط لزج .
- بللي يدك بالماء وقومي بتشكيل خليط جوز الهند على شكل أصابع مستطيلة ثم ضعيها في صينية تحتوي على ورق زبدة او قصدير .
- بعد تشكيل أصابع جوز الهند الصحية ضعيها في الفريزر لمدة 30 دقيقة حتى تتماسك وتصبح صلبة ويسهل تغميسها في الشوكولاتة المُذابة.
- ذوبي قطع الشوكولاتة الخام في حمام مائي حتى تصبح جاهزة لتغميس أصابع جوز الهند وتشكيل الباونتي الصحية .
- اخرجي أصابع جوز الهند وغمسيها بوعاء الشوكولاتة المُذابة حتى تتغطى بشكل كامل ثم ارفعيها من الشوكولاتة المذابة بواسطة شوكة او الأداة المناسبة لك .
- ضعي قطع الباونتي فوق شبك ثم زيني سطحها بخطوط الشوكولاتة بواسطة كيس الحلواني .
- ضعي قطع الباونتي الصحية في الثلاجة ويمكنك تخزينها في الثلاجة لمدة 5 أيام .
- تمتعي بطعم حلى الباونتي للكيتو وبالعافية.
2_طريقة عمل باونتي كيتو تشيز كيك
 |
| تشيز كيك باونتي للكيتو دايت |
تشيز كيك باونتي كيتو عبارة عن حلا كيتو نباتي صحي غالي من الغلوتين والسكر المكرر حيث يمكنك عزيزتي ان تستمري بالحمية الغذائية التي تتبيعيها وتأكلي الحلويات الصحية التي تفضليها بطريقة صحية.
مكونات تشيز كيك باونتي للكيتو دايت:
مكونات القاعدة (الطبقة الأولى)
- كوب جوز هند مجفف.
- كوب وربع تمر معجون .
- ربع كوب شوكولاتة مُذابة.
مكونات الحشوة
- 3 أكواب ونصف جوز هند مجفف.
- 200 مل حليب جوز الهند كامل الدسم.
- 3 ملاعق كبيرة عسل خام .
- 3 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند.
مكونات الطبقة الأخيرة (التغطية بالشوكولاتة)
- 100 جرام شوكولاتة داكنة.
خطوات تحضير حلى تشيز كيك باونتي صحي للكيتو دايت:
- قومي بتجهيز قاعدة التشيز كيك وذلك بإضافة جميع مكونات الطبقة الأولى في وعاء ثم أخلطي جوز الهند المجفف ، معجون التمر والشوكولاتة الذائبة مع بعض لبضع دقائق حتى تمتزج المكونات جيداً
- ضعي الخليط المُحضر في قالب كيك واضغطي علية بإحكام بواسطة أصابعك.
- جهزي الحشوة بوضع جميع مكونات الحشوة مع بعضها في وعاء واخلطي جميع المكونات مع بعض حتى تتجانس ثم ضعي الحشوة فوق طبقة القاعدة ووزعيها بطبقة متساوية واضغطي عليها برفق حتى تتماسك الطبقة .
- ضعي قالب التشيز كيك بالفريزر لمدة 30 دقيقة حتى تُصبح طبقات تشيز كيك الباونتي اكثر تماسكاً.
- ذوبي الشوكولاتة الدكنة بحمام مائي ثم صُبيه فوق الحشوة .
- ضعي قالب تشيز كيك الباونتي في الثلاجة من 2 الى 3 ساعات.
- تناولي ألذ باونتي كيتو تشيز كيك مع القهوة وتمتعي بالطعم الرائع.
3_طريقة عمل كيك باونتي للكيتو
 |
| كيك باونتي للكيتو دايت. |
مكونات كيك الباونتي للكيتو:
- كوب الا ربع دقيق الشوفان.
- 3 ملاعق كبيرة كاكاو بودرة .
- 2 بيض.
- ملعقة كبيرة بيكنج بودر.
- ريع كوب زيت جوز الهند.
- نصف كوب سكر دايت .
- رشة ملح.
- ملعقة كبيرة فانيليا سائلة.
- نصف كوب حليب خالي الدسم.
مكونات حشوة كيك الباونتي للكيتو:
- 3 أكواب جوز هند مجفف.
- 200 جرام جبن فيلادلفيا لايت.
- 3 ملاعق كبيرة عسل خام.
- 3 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند.
مكونات الطبقة الأخيرة ( طبقة شوكولاتة التغطية):
- 100 جرام شوكولاتة داكنة.
- 3 ملاعق كبيرة جوز هند مجفف.
خطوات تحضير كيك باونتي للكيتو:
- ضعي البيض في خلاط كهربائي مع الفانيليا السائلة ثم اخلطي البيض جيداً .
- أضيفي كمية السكر ، زيت جوز الهند والحليب خالي الدسم واخلطي جميع المكونات مع بعضها.
- اسكُبي الخليط في وعاء واسع واضيفي اليه كمية دقيق الشوفان ، جوز الهند المجفف ، رشة الملح و البيكنج بودر ثم اخلطي كل المكونات مع بعضها بواسطة المضرب اليدوي.
- اسكُبي خليط الكيك في صينية فرن مدهون بالقليل من زيت جوز الهند وادخلي الصينية الى فرن ساخن مسبقاً على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة .
- اخرجي كيكة الشوكولاتة الصحية من الفرن واتركيها تبرد قليلاً ثم قومي بتجهيز حشوة جوز الهند.
- جهزي حشوة كيك الباونتي الصحي وذلك بإضافة 3 أكوب من جوز الهند المجفف الى وعاء واسع ثم اضيفي اليه كمية الجبن ، العسل ، زيت جوز الهند وامزجي جميع المكونات مع بعض حتى يتكون لديك خليط لزج متماسك .
- ضعي حشوة جوز الهند بشكل متساوي فوق طبقة كيكة الشوكولاتة الصحية واضغطي على الحشوة برفق بأصابعك حتى تتماسك جيداً.
- ضعي قالب كيكة الباونتي في الثلاجة لمدة 30 دقيقة حتى تصبح حشوة جوز الهند اكثر تماسكاً ويسهل عليك سكب الشوكولاتة الخام فوق الحشوة.
- ذوبي الشوكولاتة الخام في حمام مائي ثم اسكُبيها فوق الحشوة بشكل متساوي .
- دعي طبقة الشوكولاتة تتماسك قليلاً ثم وزعي عليها جوز الهند المجفف للتزيين .
- أدخلي كيك الباونتي الصحي في الثلاجة لمدة 30 دقيقة .
- تناولي كيك باونتي كيتو مع القهوة وتمتعي بالطعم الرائع.
الى هنا نكون قد أنتيهينا من وصفة طريقة 3 وصفات لحلى الباونتي للكيتو دايت ان كان لكم تعليقاً او استفساراً اتركه هنا ... والى اللقاء
ضعي تعليقك أو استفسارك هنا...